高考将至 专家支应考生科学备考
发布时间: 2025-09-20 06:43 作者: 1396me皇家世界
高考将至，考生们正处于备考冲刺阶段。科学的饮食搭配和优良的心理形态可以或许帮帮考生更好阐扬。专家提示，家长要注沉考生考前饮食取心理调适，帮力考生阐扬出最佳程度。
“需要提示家长的是，考前不宜改换考生的食谱。”刘敏说，新的饮食习惯可能使考生的肠胃难以顺应。同时，考生要少喝浓茶、咖啡，避免由于过量饮用刺激性饮品导致发生睡眠妨碍；还要少吃油炸食物和甜食，这类食物会加沉肠胃承担。
“正在饮食方面，平安卫生是首要准绳。”中南大学湘雅三病院养分科从任刘敏说，考生考前要留意饮食卫生，不要摄入太多生冷食物，免得发生腹泻。考生的饮食应讲究清淡、养分、平衡的准绳，不要给考生服用过多保健品。
“备考期间，一些考生心理压力较大，情感办理不容轻忽。”湖南省第二人平易近病院儿少心理科从任周亚男说，适度焦炙是一般的，以至有帮于激发考生的潜力，但过度焦炙则需要及时调理。家长本身要连结情感不变，赐与考生支撑性的回应，关心他们的心理健康，避免因过度关怀而给考生额外压力。
